Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Meatloaf, beef steak, cream
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
192
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες6,3 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 192 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 35%
- Υδατάνθρακες 6,3 g 2%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 23%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 465 mg 20%
- Χοληστερόλη 72,6 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 47,8 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,65 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,38 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
- Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 8,6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1 µg 43%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 30,4 mg 2%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 197 mg 16%
- Κάλιο 348 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 15,3 µg 28%
- Ιώδιο 35,2 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 6,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8,7 g | 3,2 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 9,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 13 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 44 g | 16 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Meatloaf beef steak water164 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatloaf with mushrooms pork-beef cream207 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef gravy vegetables cooking cream158 kcal / 100 g
- Beef steak stew cooking cream117 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy cooking cream256 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Liver gravy cooking cream126 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Meatloaf, beef steak, cream
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Meatloaf, beef steak, cream;
Τα 100 g Meatloaf, beef steak, cream έχουν 192 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Meatloaf, beef steak, cream;
Τα 50 g Meatloaf, beef steak, cream έχουν 96 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Meatloaf, beef steak, cream;
Τα 150 g Meatloaf, beef steak, cream έχουν 288 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Meatloaf, beef steak, cream;
Τα 200 g Meatloaf, beef steak, cream έχουν 384 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Meatloaf, beef steak, cream;
Τα 250 g Meatloaf, beef steak, cream έχουν 480 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7173 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
