Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

105
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,7 g
Υδατάνθρακες9,6 g
Λιπαρά3,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 105 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,7 g 15%
  • Υδατάνθρακες 9,6 g 4%
  • Λιπαρά 3,7 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 196 mg 9%
  • Χοληστερόλη 48,7 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 29,9 µg 3%
  • Βιταμίνη C 3,6 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,61 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 15,3 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,56 µg 23%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 52,7 mg 4%
  • Σίδηρος 1,2 mg 6%
  • Μαγνήσιο 21,5 mg 5%
  • Φώσφορος 119 mg 9%
  • Κάλιο 372 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 5%
  • Σελήνιο 8 µg 14%
  • Ιώδιο 20,6 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1057,7 g9,6 g3,7 g
50 g50 g533,8 g4,8 g1,8 g
150 g150 g15812 g15 g5,5 g
200 g200 g21015 g19 g7,4 g
250 g250 g26319 g24 g9,2 g

Ερωτήσεις για το Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk;

Τα 100 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk έχουν 105 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk;

Τα 50 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk έχουν 53 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk;

Τα 150 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk έχουν 158 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk;

Τα 200 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk έχουν 210 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk;

Τα 250 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk έχουν 263 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7042 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες