Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

136
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,9 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά5,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 136 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 5,3 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
  • Φυτικές ίνες 1 g 3%
  • Σάκχαρα 4,8 g —
  • Νάτριο 282 mg 12%
  • Χοληστερόλη 15,7 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14,4 µg 2%
  • Βιταμίνη C 3,2 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,84 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,49 µg 20%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 116 mg 9%
  • Σίδηρος 0,8 mg 4%
  • Μαγνήσιο 26,9 mg 6%
  • Φώσφορος 132 mg 11%
  • Κάλιο 464 mg 10%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 6,6 µg 12%
  • Ιώδιο 21,3 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1366,9 g14 g5,3 g
50 g50 g683,5 g7 g2,7 g
150 g150 g20410 g21 g8 g
200 g200 g27214 g28 g11 g
250 g250 g34017 g35 g13 g

Ερωτήσεις για το Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk;

Τα 100 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk έχουν 136 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk;

Τα 50 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk έχουν 68 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk;

Τα 150 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk έχουν 204 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk;

Τα 200 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk έχουν 272 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk;

Τα 250 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk έχουν 340 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32489 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες