Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

124
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,1 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά6,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 124 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,1 g 12%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 6,1 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 252 mg 11%
  • Χοληστερόλη 15,7 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8,2 µg 1%
  • Βιταμίνη C 4,8 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,33 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,8 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 11,9 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 37 mg 3%
  • Σίδηρος 0,72 mg 4%
  • Μαγνήσιο 21,2 mg 5%
  • Φώσφορος 81,6 mg 7%
  • Κάλιο 399 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,15 mg 6%
  • Σελήνιο 5,8 µg 11%
  • Ιώδιο 19,4 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1246,1 g11 g6,1 g
50 g50 g623 g5,3 g3,1 g
150 g150 g1869,1 g16 g9,2 g
200 g200 g24812 g21 g12 g
250 g250 g31015 g27 g15 g

Ερωτήσεις για το Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk;

Τα 100 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk έχουν 124 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk;

Τα 50 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk έχουν 62 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk;

Τα 150 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk έχουν 186 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk;

Τα 200 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk έχουν 248 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk;

Τα 250 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk έχουν 310 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7043 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες