Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork and potato casserole, low-fat milk

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

123
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,6 g
Υδατάνθρακες8,9 g
Λιπαρά6,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 123 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
  • Υδατάνθρακες 8,9 g 3%
  • Λιπαρά 6,1 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 2,1 g —
  • Νάτριο 222 mg 10%
  • Χοληστερόλη 54,1 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 35,5 µg 4%
  • Βιταμίνη C 3,5 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,76 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
  • Βιταμίνη K 2,3 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 15,7 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,48 µg 20%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 55,3 mg 4%
  • Σίδηρος 0,77 mg 4%
  • Μαγνήσιο 21,4 mg 5%
  • Φώσφορος 118 mg 9%
  • Κάλιο 371 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
  • Σελήνιο 9 µg 16%
  • Ιώδιο 22,3 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1237,6 g8,9 g6,1 g
50 g50 g623,8 g4,4 g3 g
150 g150 g18512 g13 g9,1 g
200 g200 g24615 g18 g12 g
250 g250 g30819 g22 g15 g

Ερωτήσεις για το Pork and potato casserole, low-fat milk

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork and potato casserole, low-fat milk;

Τα 100 g Pork and potato casserole, low-fat milk έχουν 123 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork and potato casserole, low-fat milk;

Τα 50 g Pork and potato casserole, low-fat milk έχουν 62 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork and potato casserole, low-fat milk;

Τα 150 g Pork and potato casserole, low-fat milk έχουν 185 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork and potato casserole, low-fat milk;

Τα 200 g Pork and potato casserole, low-fat milk έχουν 246 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork and potato casserole, low-fat milk;

Τα 250 g Pork and potato casserole, low-fat milk έχουν 308 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7068 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες