Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork and beef steak mince, 7% fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

139
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 139 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,9 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 54,4 mg 2%
  • Χοληστερόλη 51,7 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9,4 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,26 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,29 mg 24%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
  • Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1,3 µg 52%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,3 mg 0%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 19,2 mg 5%
  • Φώσφορος 160 mg 13%
  • Κάλιο 288 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,9 mg 36%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 15,8 µg 29%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13919 g0 g6,9 g
50 g50 g709,6 g0 g3,5 g
150 g150 g20929 g0 g10 g
200 g200 g27838 g0 g14 g
250 g250 g34848 g0 g17 g

Ερωτήσεις για το Pork and beef steak mince, 7% fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork and beef steak mince, 7% fat;

Τα 100 g Pork and beef steak mince, 7% fat έχουν 139 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork and beef steak mince, 7% fat;

Τα 50 g Pork and beef steak mince, 7% fat έχουν 70 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork and beef steak mince, 7% fat;

Τα 150 g Pork and beef steak mince, 7% fat έχουν 209 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork and beef steak mince, 7% fat;

Τα 200 g Pork and beef steak mince, 7% fat έχουν 278 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork and beef steak mince, 7% fat;

Τα 250 g Pork and beef steak mince, 7% fat έχουν 348 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32694 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες