Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bolognese, lean steak mince 7%
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 98 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 3,4 g 1%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 3,3 g —
- Νάτριο 219 mg 10%
- Χοληστερόλη 29,7 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 20,6 µg 2%
- Βιταμίνη C 8,5 mg 9%
- Βιταμίνη D 0,11 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 8,5 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11,5 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 16,5 mg 4%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 317 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 9 µg 16%
- Ιώδιο 13 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 11 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,5 g | 1,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 17 g | 5,1 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 22 g | 6,8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 28 g | 8,5 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Bolognese lean steak mince 7% thickened95 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy no added fat84 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Beef mince gravy no added fat134 kcal / 100 g
- Beef mince gravy147 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy no added fat155 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Pork and beef steak mince139 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Bolognese, lean steak mince 7%
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bolognese, lean steak mince 7%;
Τα 100 g Bolognese, lean steak mince 7% έχουν 98 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bolognese, lean steak mince 7%;
Τα 50 g Bolognese, lean steak mince 7% έχουν 49 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bolognese, lean steak mince 7%;
Τα 150 g Bolognese, lean steak mince 7% έχουν 147 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bolognese, lean steak mince 7%;
Τα 200 g Bolognese, lean steak mince 7% έχουν 196 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bolognese, lean steak mince 7%;
Τα 250 g Bolognese, lean steak mince 7% έχουν 245 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32243 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
