Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bolognese, lean steak mince 7%, thickened
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 95 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 5 g 2%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 191 mg 8%
- Χοληστερόλη 25,9 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17,9 µg 2%
- Βιταμίνη C 7,4 mg 8%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 7,7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10,9 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 15,1 mg 4%
- Φώσφορος 98 mg 8%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 8,1 µg 15%
- Ιώδιο 11,6 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 10 g | 5 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 15 g | 7,4 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 20 g | 9,9 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 25 g | 12 g | 9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy no added fat84 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Beef mince gravy no added fat134 kcal / 100 g
- Beef mince gravy147 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy milk-based188 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy no added fat155 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Bolognese, lean steak mince 7%, thickened
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bolognese, lean steak mince 7%, thickened;
Τα 100 g Bolognese, lean steak mince 7%, thickened έχουν 95 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bolognese, lean steak mince 7%, thickened;
Τα 50 g Bolognese, lean steak mince 7%, thickened έχουν 48 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bolognese, lean steak mince 7%, thickened;
Τα 150 g Bolognese, lean steak mince 7%, thickened έχουν 143 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bolognese, lean steak mince 7%, thickened;
Τα 200 g Bolognese, lean steak mince 7%, thickened έχουν 190 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bolognese, lean steak mince 7%, thickened;
Τα 250 g Bolognese, lean steak mince 7%, thickened έχουν 238 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32244 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
