Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Italian stew with beef mince
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
146
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,1 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά7,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 146 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,1 g 18%
- Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
- Λιπαρά 7,8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 273 mg 12%
- Χοληστερόλη 20,6 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 37,2 µg 4%
- Βιταμίνη C 2,5 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,12 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 8,5 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,44 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9,5 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 11,8 mg 3%
- Φώσφορος 74,4 mg 6%
- Κάλιο 138 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 7,8 µg 14%
- Ιώδιο 18,1 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9,1 g | 9,7 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,6 g | 4,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 24 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
- Italian stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Italian stew with beef mince
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Italian stew with beef mince;
Τα 100 g Italian stew with beef mince έχουν 146 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Italian stew with beef mince;
Τα 50 g Italian stew with beef mince έχουν 73 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Italian stew with beef mince;
Τα 150 g Italian stew with beef mince έχουν 219 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Italian stew with beef mince;
Τα 200 g Italian stew with beef mince έχουν 292 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Italian stew with beef mince;
Τα 250 g Italian stew with beef mince έχουν 365 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32049 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
