Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Minestrone soup with beef steak mince and vegetables

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

73
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,6 g
Υδατάνθρακες6,4 g
Λιπαρά3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 73 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
  • Υδατάνθρακες 6,4 g 2%
  • Λιπαρά 3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 247 mg 11%
  • Χοληστερόλη 7,6 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 60,7 µg 7%
  • Βιταμίνη C 14,3 mg 16%
  • Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,64 mg 4%
  • Βιταμίνη K 9,3 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 11,4 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12,2 mg 1%
  • Σίδηρος 0,91 mg 5%
  • Μαγνήσιο 12,3 mg 3%
  • Φώσφορος 59,2 mg 5%
  • Κάλιο 199 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
  • Σελήνιο 3,2 µg 6%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g734,6 g6,4 g3 g
50 g50 g372,3 g3,2 g1,5 g
150 g150 g1106,9 g9,7 g4,4 g
200 g200 g1469,3 g13 g5,9 g
250 g250 g18312 g16 g7,4 g

Ερωτήσεις για το Minestrone soup with beef steak mince and vegetables

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables;

Τα 100 g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables έχουν 73 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables;

Τα 50 g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables έχουν 37 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables;

Τα 150 g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables έχουν 110 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables;

Τα 200 g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables έχουν 146 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables;

Τα 250 g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables έχουν 183 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32719 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες