Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef steak mince soup, lentils

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

99
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9 g
Υδατάνθρακες7,6 g
Λιπαρά3,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 99 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9 g 18%
  • Υδατάνθρακες 7,6 g 3%
  • Λιπαρά 3,2 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 1 g 3%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 253 mg 11%
  • Χοληστερόλη 12,8 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 28,5 µg 3%
  • Βιταμίνη C 4,5 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
  • Βιταμίνη K 18,5 µg 15%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 13,6 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19,6 mg 2%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 24,5 mg 6%
  • Φώσφορος 111 mg 9%
  • Κάλιο 302 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 5,1 µg 9%
  • Ιώδιο 8,3 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g999 g7,6 g3,2 g
50 g50 g504,5 g3,8 g1,6 g
150 g150 g14914 g11 g4,9 g
200 g200 g19818 g15 g6,5 g
250 g250 g24823 g19 g8,1 g

Ερωτήσεις για το Beef steak mince soup, lentils

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef steak mince soup, lentils;

Τα 100 g Beef steak mince soup, lentils έχουν 99 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef steak mince soup, lentils;

Τα 50 g Beef steak mince soup, lentils έχουν 50 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef steak mince soup, lentils;

Τα 150 g Beef steak mince soup, lentils έχουν 149 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef steak mince soup, lentils;

Τα 200 g Beef steak mince soup, lentils έχουν 198 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef steak mince soup, lentils;

Τα 250 g Beef steak mince soup, lentils έχουν 248 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34488 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες