Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Minced meat stew with vegetables
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 144 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
- Υδατάνθρακες 3,2 g 1%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 216 mg 9%
- Χοληστερόλη 23,9 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 103 µg 11%
- Βιταμίνη C 3,9 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,22 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,65 mg 4%
- Βιταμίνη K 5,6 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 16,8 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 0,68 mg 4%
- Μαγνήσιο 11,3 mg 3%
- Φώσφορος 67,1 mg 5%
- Κάλιο 207 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 8,1 µg 15%
- Ιώδιο 5,6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7,5 g | 3,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,8 g | 1,6 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 4,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 6,4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 19 g | 8 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Chicken vegetable stew130 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef steak mince and carrot65 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Minced meat stew with vegetables
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Minced meat stew with vegetables;
Τα 100 g Minced meat stew with vegetables έχουν 144 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Minced meat stew with vegetables;
Τα 50 g Minced meat stew with vegetables έχουν 72 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Minced meat stew with vegetables;
Τα 150 g Minced meat stew with vegetables έχουν 216 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Minced meat stew with vegetables;
Τα 200 g Minced meat stew with vegetables έχουν 288 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Minced meat stew with vegetables;
Τα 250 g Minced meat stew with vegetables έχουν 360 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7063 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
