Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Minced meat skewer, saarioinen

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

274
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά19 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 274 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 29%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 19 g 24%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,6 g 33%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 0,4 g —
  • Νάτριο 538 mg 23%
  • Χοληστερόλη 31,2 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4,6 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,84 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,18 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
  • Βιταμίνη K 4,7 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,4 mg 33%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 10,6 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18,3 mg 1%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 40 mg 10%
  • Φώσφορος 162 mg 13%
  • Κάλιο 405 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
  • Σελήνιο 10 µg 18%
  • Ιώδιο 3,4 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27414 g12 g19 g
50 g50 g1377,2 g5,8 g9,4 g
150 g150 g41122 g18 g28 g
200 g200 g54829 g23 g38 g
250 g250 g68536 g29 g47 g

Ερωτήσεις για το Minced meat skewer, saarioinen

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Minced meat skewer, saarioinen;

Τα 100 g Minced meat skewer, saarioinen έχουν 274 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Minced meat skewer, saarioinen;

Τα 50 g Minced meat skewer, saarioinen έχουν 137 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Minced meat skewer, saarioinen;

Τα 150 g Minced meat skewer, saarioinen έχουν 411 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Minced meat skewer, saarioinen;

Τα 200 g Minced meat skewer, saarioinen έχουν 548 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Minced meat skewer, saarioinen;

Τα 250 g Minced meat skewer, saarioinen έχουν 685 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32086 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες