Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

139
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,8 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 139 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 402 mg 17%
  • Χοληστερόλη 20,7 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 47,1 µg 5%
  • Βιταμίνη C 4,6 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 11,5 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18,8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,79 mg 4%
  • Μαγνήσιο 19,8 mg 5%
  • Φώσφορος 64,6 mg 5%
  • Κάλιο 267 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
  • Σελήνιο 3,5 µg 6%
  • Ιώδιο 2,8 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1394,8 g11 g8 g
50 g50 g702,4 g5,6 g4 g
150 g150 g2097,2 g17 g12 g
200 g200 g2789,6 g23 g16 g
250 g250 g34812 g28 g20 g

Ερωτήσεις για το Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 100 g Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 139 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 50 g Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 70 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 150 g Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 209 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 200 g Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 278 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 250 g Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 348 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33086 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες