Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,2 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά6,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 134 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 6,3 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 3 g —
  • Νάτριο 407 mg 18%
  • Χοληστερόλη 10 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9,8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 3,3 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
  • Βιταμίνη K 3,7 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 15,6 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 75,5 mg 6%
  • Σίδηρος 0,56 mg 3%
  • Μαγνήσιο 21,3 mg 5%
  • Φώσφορος 95,4 mg 8%
  • Κάλιο 303 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
  • Σελήνιο 3,8 µg 7%
  • Ιώδιο 8,6 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1345,2 g13 g6,3 g
50 g50 g672,6 g6,7 g3,1 g
150 g150 g2017,8 g20 g9,4 g
200 g200 g26810 g27 g13 g
250 g250 g33513 g34 g16 g

Ερωτήσεις για το Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal;

Τα 100 g Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal έχουν 134 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal;

Τα 50 g Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal έχουν 67 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal;

Τα 150 g Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal έχουν 201 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal;

Τα 200 g Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal έχουν 268 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal;

Τα 250 g Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal έχουν 335 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 31895 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες