Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

128
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,3 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά6,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 128 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 6,8 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 324 mg 14%
  • Χοληστερόλη 17,9 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9,7 µg 1%
  • Βιταμίνη C 4 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,09 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 12,9 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 49,7 mg 4%
  • Σίδηρος 0,74 mg 4%
  • Μαγνήσιο 21,9 mg 5%
  • Φώσφορος 83,6 mg 7%
  • Κάλιο 295 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 4,4 µg 8%
  • Ιώδιο 6,7 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1285,3 g11 g6,8 g
50 g50 g642,6 g5,4 g3,4 g
150 g150 g1927,9 g16 g10 g
200 g200 g25611 g22 g14 g
250 g250 g32013 g27 g17 g

Ερωτήσεις για το Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 100 g Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 128 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 50 g Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 64 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 150 g Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 192 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 200 g Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 256 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 250 g Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 320 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 31899 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες