Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

103
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,7 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά4,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 103 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,7 g 9%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 4,3 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 259 mg 11%
  • Χοληστερόλη 11 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5,4 µg 1%
  • Βιταμίνη C 2,7 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 2,6 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24,7 mg 2%
  • Σίδηρος 0,79 mg 4%
  • Μαγνήσιο 18,8 mg 4%
  • Φώσφορος 63,5 mg 5%
  • Κάλιο 358 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
  • Σελήνιο 4,6 µg 8%
  • Ιώδιο 10,8 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1034,7 g11 g4,3 g
50 g50 g522,4 g5,3 g2,1 g
150 g150 g1557,1 g16 g6,4 g
200 g200 g2069,4 g21 g8,6 g
250 g250 g25812 g27 g11 g

Ερωτήσεις για το Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water;

Τα 100 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water έχουν 103 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water;

Τα 50 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water έχουν 52 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water;

Τα 150 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water έχουν 155 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water;

Τα 200 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water έχουν 206 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water;

Τα 250 g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water έχουν 258 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32488 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες