Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

125
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,9 g
Υδατάνθρακες9,5 g
Λιπαρά6,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 125 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
  • Υδατάνθρακες 9,5 g 3%
  • Λιπαρά 6,4 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 196 mg 9%
  • Χοληστερόλη 50,1 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 31,6 µg 4%
  • Βιταμίνη C 3,6 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,63 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 15,2 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,53 µg 22%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 52,6 mg 4%
  • Σίδηρος 0,75 mg 4%
  • Μαγνήσιο 19,2 mg 5%
  • Φώσφορος 101 mg 8%
  • Κάλιο 332 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
  • Σελήνιο 8,8 µg 16%
  • Ιώδιο 20,3 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1256,9 g9,5 g6,4 g
50 g50 g633,5 g4,8 g3,2 g
150 g150 g18810 g14 g9,5 g
200 g200 g25014 g19 g13 g
250 g250 g31317 g24 g16 g

Ερωτήσεις για το Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk;

Τα 100 g Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk έχουν 125 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk;

Τα 50 g Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk έχουν 63 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk;

Τα 150 g Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk έχουν 188 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk;

Τα 200 g Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk έχουν 250 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk;

Τα 250 g Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk έχουν 313 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7041 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες