Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

143
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,1 g
Υδατάνθρακες8,9 g
Λιπαρά8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 143 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
  • Υδατάνθρακες 8,9 g 3%
  • Λιπαρά 8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 19%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 2,1 g —
  • Νάτριο 317 mg 14%
  • Χοληστερόλη 27,6 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 40,6 µg 5%
  • Βιταμίνη C 5,9 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0,32 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,47 mg 3%
  • Βιταμίνη K 5,4 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 14,4 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,54 µg 23%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 158 mg 12%
  • Σίδηρος 0,64 mg 4%
  • Μαγνήσιο 21,5 mg 5%
  • Φώσφορος 149 mg 12%
  • Κάλιο 283 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 8 µg 14%
  • Ιώδιο 21,6 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1438,1 g8,9 g8 g
50 g50 g724 g4,5 g4 g
150 g150 g21512 g13 g12 g
200 g200 g28616 g18 g16 g
250 g250 g35820 g22 g20 g

Ερωτήσεις για το Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk;

Τα 100 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk έχουν 143 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk;

Τα 50 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk έχουν 72 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk;

Τα 150 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk έχουν 215 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk;

Τα 200 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk έχουν 286 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk;

Τα 250 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk έχουν 358 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 28957 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες