Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Moussaka, beef mince
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
96
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,4 g
Υδατάνθρακες7,6 g
Λιπαρά5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 96 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
- Υδατάνθρακες 7,6 g 3%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 152 mg 7%
- Χοληστερόλη 17 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 38 µg 4%
- Βιταμίνη C 10,2 mg 11%
- Βιταμίνη D 0,44 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,68 mg 5%
- Βιταμίνη K 5,9 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,94 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 16,7 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 69,8 mg 5%
- Σίδηρος 0,56 mg 3%
- Μαγνήσιο 17,6 mg 4%
- Φώσφορος 84,7 mg 7%
- Κάλιο 278 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 4,3 µg 8%
- Ιώδιο 13,7 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 4,4 g | 7,6 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,2 g | 3,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 6,6 g | 11 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 8,8 g | 15 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 11 g | 19 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Moussaka, beef mince
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Moussaka, beef mince;
Τα 100 g Moussaka, beef mince έχουν 96 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Moussaka, beef mince;
Τα 50 g Moussaka, beef mince έχουν 48 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Moussaka, beef mince;
Τα 150 g Moussaka, beef mince έχουν 144 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Moussaka, beef mince;
Τα 200 g Moussaka, beef mince έχουν 192 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Moussaka, beef mince;
Τα 250 g Moussaka, beef mince έχουν 240 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34960 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
