Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Moussaka, beef steak mince
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
90
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,6 g
Υδατάνθρακες7,6 g
Λιπαρά4,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 90 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
- Υδατάνθρακες 7,6 g 3%
- Λιπαρά 4,3 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 150 mg 7%
- Χοληστερόλη 16,7 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 36,6 µg 4%
- Βιταμίνη C 10,2 mg 11%
- Βιταμίνη D 0,44 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,67 mg 4%
- Βιταμίνη K 6,1 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 16,5 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 69,6 mg 5%
- Σίδηρος 0,66 mg 4%
- Μαγνήσιο 18,3 mg 4%
- Φώσφορος 90,8 mg 7%
- Κάλιο 291 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,72 mg 7%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 4,1 µg 8%
- Ιώδιο 13,7 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 4,6 g | 7,6 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,3 g | 3,8 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 6,8 g | 11 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 9,1 g | 15 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 11 g | 19 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Moussaka, beef steak mince
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Moussaka, beef steak mince;
Τα 100 g Moussaka, beef steak mince έχουν 90 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Moussaka, beef steak mince;
Τα 50 g Moussaka, beef steak mince έχουν 45 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Moussaka, beef steak mince;
Τα 150 g Moussaka, beef steak mince έχουν 135 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Moussaka, beef steak mince;
Τα 200 g Moussaka, beef steak mince έχουν 180 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Moussaka, beef steak mince;
Τα 250 g Moussaka, beef steak mince έχουν 225 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34961 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
