Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lasagne, beef steak mince
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
150
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,6 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά6,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 150 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,6 g 17%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 6,5 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 207 mg 9%
- Χοληστερόλη 17,4 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 34,5 µg 4%
- Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,32 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
- Βιταμίνη K 4,4 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 117 mg 9%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 17,3 mg 4%
- Φώσφορος 134 mg 11%
- Κάλιο 204 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 6,4 µg 12%
- Ιώδιο 14,3 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 8,6 g | 14 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,3 g | 6,8 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 13 g | 20 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 17 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 22 g | 34 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Lasagne beef steak mince gluten-free154 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Lasagne pork beef mince167 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Lasagne, beef steak mince
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lasagne, beef steak mince;
Τα 100 g Lasagne, beef steak mince έχουν 150 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lasagne, beef steak mince;
Τα 50 g Lasagne, beef steak mince έχουν 75 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lasagne, beef steak mince;
Τα 150 g Lasagne, beef steak mince έχουν 225 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lasagne, beef steak mince;
Τα 200 g Lasagne, beef steak mince έχουν 300 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lasagne, beef steak mince;
Τα 250 g Lasagne, beef steak mince έχουν 375 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29223 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
