Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 154 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,1 g 18%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 6,7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 1 g 3%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 207 mg 9%
- Χοληστερόλη 17,4 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 34,5 µg 4%
- Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,32 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
- Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 9,1 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 117 mg 9%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 25,3 mg 6%
- Φώσφορος 153 mg 12%
- Κάλιο 206 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,2 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,4 mg 17%
- Σελήνιο 6,7 µg 12%
- Ιώδιο 14,3 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9,1 g | 14 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,5 g | 6,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 20 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 18 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 23 g | 34 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince whole wheat pasta meal mixture156 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta;
Τα 100 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta έχουν 154 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta;
Τα 50 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta έχουν 77 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta;
Τα 150 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta έχουν 231 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta;
Τα 200 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta έχουν 308 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta;
Τα 250 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta έχουν 385 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34542 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
