Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 106 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
- Υδατάνθρακες 7,7 g 3%
- Λιπαρά 4 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 2,3 g —
- Νάτριο 381 mg 17%
- Χοληστερόλη 61,3 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 37,9 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,66 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,83 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,71 mg 5%
- Βιταμίνη K 6,1 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,58 µg 24%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 63,1 mg 5%
- Σίδηρος 0,73 mg 4%
- Μαγνήσιο 20,4 mg 5%
- Φώσφορος 136 mg 11%
- Κάλιο 264 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 11,9 µg 22%
- Ιώδιο 34,4 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,3 g | 7,7 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,7 g | 3,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 12 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 15 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 23 g | 19 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Macaroni and pork beef mince casserole low-fat milk whole wheat macaroni124 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Lasagne chicken mince156 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk;
Τα 100 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk έχουν 106 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk;
Τα 50 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk έχουν 53 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk;
Τα 150 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk έχουν 159 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk;
Τα 200 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk έχουν 212 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk;
Τα 250 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk έχουν 265 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32037 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
