Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 103 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,5 g 19%
- Υδατάνθρακες 7,8 g 3%
- Λιπαρά 3,5 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 389 mg 17%
- Χοληστερόλη 60,1 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 33,9 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,71 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,85 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,71 mg 5%
- Βιταμίνη K 6,2 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 13,2 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,59 µg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 64,6 mg 5%
- Σίδηρος 0,74 mg 4%
- Μαγνήσιο 21,1 mg 5%
- Φώσφορος 138 mg 11%
- Κάλιο 273 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 12,1 µg 22%
- Ιώδιο 35 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,5 g | 7,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,8 g | 3,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 12 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 16 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 20 g | 8,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Macaroni and beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni113 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Lasagne chicken mince156 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk;
Τα 100 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk έχουν 103 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk;
Τα 50 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk έχουν 52 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk;
Τα 150 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk έχουν 155 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk;
Τα 200 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk έχουν 206 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk;
Τα 250 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk έχουν 258 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34965 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
