Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 113 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 9 g 3%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 342 mg 15%
- Χοληστερόλη 44,6 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27,5 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,97 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,68 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 11,3 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,57 µg 24%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 65,6 mg 5%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 19,9 mg 5%
- Φώσφορος 118 mg 9%
- Κάλιο 177 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
- Σελήνιο 8,7 µg 16%
- Ιώδιο 30,8 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7,8 g | 9 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,9 g | 4,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 12 g | 14 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 16 g | 18 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 23 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Macaroni and beef steak mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni101 kcal / 100 g
- Macaroni and pork beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni120 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Liver casserole rice fat-free milk107 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and pasta132 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;
Τα 100 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 113 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;
Τα 50 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 57 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;
Τα 150 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 170 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;
Τα 200 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 226 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;
Τα 250 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 283 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34956 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
