Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

101

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,2 g

Υδατάνθρακες9,1 g

Λιπαρά3,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 101 kcal —
Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
Λιπαρά 3,2 g 4%
Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
Φυτικές ίνες 0,7 g 2%
Σάκχαρα 2,6 g —
Νάτριο 342 mg 15%
Χοληστερόλη 44,4 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 24,6 µg 3%
Βιταμίνη C 0,99 mg 1%
Βιταμίνη D 0,69 µg 3%
Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
Φολικό οξύ (B9) 10,7 µg 3%
Βιταμίνη B12 0,57 µg 24%

Μέταλλα

Ασβέστιο 66 mg 5%
Σίδηρος 1,3 mg 7%
Μαγνήσιο 21,8 mg 5%
Φώσφορος 133 mg 11%
Κάλιο 210 mg 4%
Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
Χαλκός 0,07 mg 8%
Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
Σελήνιο 8,5 µg 15%
Ιώδιο 31,2 µg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	101	8,2 g	9,1 g	3,2 g
50 g	50 g	51	4,1 g	4,6 g	1,6 g
150 g	150 g	152	12 g	14 g	4,9 g
200 g	200 g	202	16 g	18 g	6,5 g
250 g	250 g	253	21 g	23 g	8,1 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;

Τα 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 101 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;

Τα 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 51 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;

Τα 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 152 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;

Τα 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 202 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;

Τα 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 253 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34954 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες