Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τοστ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 375 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,7 g 19%
- Υδατάνθρακες 70 g 25%
- Λιπαρά 5,9 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 9,7 g | 70 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,8 g | 35 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 15 g | 105 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 19 g | 140 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 24 g | 175 g | 15 g |
Ερωτήσεις για το Τοστ
Πώς να φρυγανίσεις το τοστ ώστε να γίνει τραγανό χωρίς να καεί;
Βάλε τις φέτες σε μέτρια ρύθμιση και έλεγξέ τες πριν σκουρύνουν πολύ. Σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 °C χρειάζονται συνήθως 5–8 λεπτά· γύρισέ τες στη μέση του χρόνου.
Τι ταιριάζει πάνω στο τοστ;
Για γλυκιά εκδοχή, δοκίμασέ το με ταχίνι και μέλι ή με μαρμελάδα. Για αλμυρή, βάλε τυρί και ντομάτα αφού φρυγανιστεί, ώστε να μείνει τραγανό.
Πώς φυλάσσεται το τοστ για να μη μαλακώσει;
Άφησέ το να κρυώσει εντελώς και φύλαξέ το σε καλά κλεισμένο δοχείο, μακριά από υγρασία. Αν το έχεις ήδη αλείψει ή βάλει υλικά από πάνω, φάε το σύντομα γιατί η υγρασία τα μαλακώνει.
Μπορείς να καταψύξεις το τοστ;
Ναι. Βάλε τις φέτες χωρισμένες με χαρτί ψησίματος σε σακούλα κατάψυξης· μπορείς να τις φρυγανίσεις κατευθείαν από την κατάψυξη, προσθέτοντας λίγο χρόνο.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο τοστ και στο ψωμί του τοστ;
Το ψωμί του τοστ είναι το ψωμί σε φέτες που αγοράζεις για να φτιάξεις τοστ· το τοστ είναι συνήθως η φρυγανισμένη φέτα ή το ζεστό σάντουιτς που φτιάχνεις με αυτό.
Έχει περισσότερες φυτικές ίνες το τοστ ή το λευκό ψωμί;
Το λευκό ψωμί έχει 1,9 g φυτικών ινών ανά 100 g, ενώ το τοστ έχει 1,3 g ανά 100 g.
Πηγή: tbca BRC1137A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
