Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

105

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,1 g

Υδατάνθρακες9 g

Λιπαρά3,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 105 kcal —
Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
Υδατάνθρακες 9 g 3%
Λιπαρά 3,8 g 5%
Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
Σάκχαρα 2,5 g —
Νάτριο 338 mg 15%
Χοληστερόλη 46,4 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 29 µg 3%
Βιταμίνη C 0,94 mg 1%
Βιταμίνη D 0,69 µg 3%
Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
Φολικό οξύ (B9) 10,6 µg 3%
Βιταμίνη B12 0,57 µg 24%

Μέταλλα

Ασβέστιο 65 mg 5%
Σίδηρος 1,3 mg 7%
Μαγνήσιο 21,2 mg 5%
Φώσφορος 132 mg 11%
Κάλιο 204 mg 4%
Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
Χαλκός 0,07 mg 8%
Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
Σελήνιο 8,4 µg 15%
Ιώδιο 30,9 µg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	105	8,1 g	9 g	3,8 g
50 g	50 g	53	4,1 g	4,5 g	1,9 g
150 g	150 g	158	12 g	14 g	5,7 g
200 g	200 g	210	16 g	18 g	7,6 g
250 g	250 g	263	20 g	23 g	9,5 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 105 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 53 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 158 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 210 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 263 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29273 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες