Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

102
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,8 g
Υδατάνθρακες9 g
Λιπαρά3,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 102 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
  • Υδατάνθρακες 9 g 3%
  • Λιπαρά 3,7 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 2,5 g —
  • Νάτριο 253 mg 11%
  • Χοληστερόλη 46,5 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 29,1 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0,94 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,69 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 9,9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,57 µg 24%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 64,7 mg 5%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 15,4 mg 4%
  • Φώσφορος 118 mg 9%
  • Κάλιο 203 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
  • Σελήνιο 8,2 µg 15%
  • Ιώδιο 25,4 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1027,8 g9 g3,7 g
50 g50 g513,9 g4,5 g1,8 g
150 g150 g15312 g14 g5,5 g
200 g200 g20416 g18 g7,4 g
250 g250 g25520 g23 g9,2 g

Ερωτήσεις για το Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk;

Τα 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk έχουν 102 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk;

Τα 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk έχουν 51 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk;

Τα 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk έχουν 153 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk;

Τα 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk έχουν 204 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk;

Τα 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk έχουν 255 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7045 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες