Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρύζι καρύδας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με λευκό ρύζι, με αλάτι

180
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,4 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά9,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 180 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
  • Υδατάνθρακες 21 g 8%
  • Λιπαρά 9,3 g 12%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1802,4 g21 g9,3 g
50 g50 g901,2 g11 g4,6 g
150 g150 g2703,5 g31 g14 g
200 g200 g3604,7 g42 g19 g
250 g250 g4505,9 g52 g23 g

Ερωτήσεις για το Ρύζι καρύδας

Πώς μαγειρεύεις ρύζι καρύδας χωρίς να κολλήσει;

Ξέπλυνε το ρύζι ώσπου το νερό να βγαίνει σχεδόν καθαρό. Για κάθε μέρος ρυζιού βάλε ένα μέρος γάλα καρύδας και ένα μέρος νερό, άφησέ το να πάρει βράση και σιγόβρασέ το σκεπασμένο για 12–15 λεπτά· μην το ανακατεύεις όσο μαγειρεύεται, γιατί το γάλα καρύδας πιάνει εύκολα στον πάτο.

Ταιριάζει το ρύζι καρύδας σε αλμυρά ή γλυκά πιάτα;

Ταιριάζει και στα δύο: σε αλμυρό γεύμα συνόδευσέ το με κάρι, ψητό ψάρι ή όσπρια, ενώ για γλυκιά εκδοχή πρόσθεσε λίγη ζάχαρη και σερβίρισέ το με μάνγκο ή άλλο φρούτο. Το nasi lemak της Μαλαισίας είναι γνωστό πιάτο με αρωματικό ρύζι μαγειρεμένο σε γάλα καρύδας.

Πώς φυλάς το ρύζι καρύδας που περίσσεψε;

Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε ρηχό, κλειστό δοχείο, μόλις κρυώσει γρήγορα και πάντως μέσα σε δύο ώρες από το μαγείρεμα. Κατανάλωσέ το μέσα σε 3–4 ημέρες και ζέστανέ το καλά, μέχρι να αχνίζει παντού.

Μπορείς να φτιάξεις ρύζι καρύδας με γάλα καρύδας κονσέρβας;

Ναι. Ανακίνησε καλά την κονσέρβα ή ανακάτεψε το περιεχόμενό της, γιατί η κρέμα συχνά χωρίζεται και ανεβαίνει στην επιφάνεια· αραίωσέ τη με νερό πριν τη βάλεις στην κατσαρόλα, ώστε να μαγειρευτεί ομοιόμορφα το ρύζι.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για γάλα καρύδας στο ρύζι;

Για παρόμοια γεύση, αλλά πιο ήπια, χρησιμοποίησε ρόφημα καρύδας χωρίς ζάχαρη και συμπλήρωσε με νερό. Αν δεν θέλεις καθόλου γεύση καρύδας, μαγείρεψε το ρύζι σε νερό ή ζωμό· θα είναι απλό ρύζι και όχι ρύζι καρύδας.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο ρύζι καρύδας και στο λευκό ρύζι;

Το ρύζι καρύδας μαγειρεύεται με γάλα καρύδας, που του δίνει κρεμώδη υφή και χαρακτηριστικό άρωμα, ενώ το λευκό ρύζι συνήθως βράζει σε νερό. Αν θέλεις ένα πιο ουδέτερο συνοδευτικό για σάλτσες, διάλεξε λευκό ρύζι.

Πώς κάνεις το ρύζι καρύδας πιο αρωματικό;

Βάλε ένα φύλλο παντάν ή ένα κομμάτι φύλλο δάφνης στην κατσαρόλα και αφαίρεσέ το πριν σερβίρεις. Λίγο ξύσμα λάιμ ή λεμονιού στο τέλος φωτίζει τη γεύση, χωρίς να χρειάζεται να προσθέσεις περισσότερο γάλα καρύδας.

Πηγή: tbca BRC0539A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες