Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

97
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,8 g
Υδατάνθρακες9 g
Λιπαρά3,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 97 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
  • Υδατάνθρακες 9 g 3%
  • Λιπαρά 3,1 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 2,6 g —
  • Νάτριο 254 mg 11%
  • Χοληστερόλη 44,2 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 24,5 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0,98 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,69 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 9,9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,57 µg 24%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 65,1 mg 5%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 15,8 mg 4%
  • Φώσφορος 118 mg 9%
  • Κάλιο 207 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
  • Σελήνιο 8,2 µg 15%
  • Ιώδιο 25,4 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g977,8 g9 g3,1 g
50 g50 g493,9 g4,5 g1,5 g
150 g150 g14612 g14 g4,6 g
200 g200 g19416 g18 g6,2 g
250 g250 g24320 g23 g7,7 g

Ερωτήσεις για το Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk;

Τα 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk έχουν 97 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk;

Τα 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk έχουν 49 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk;

Τα 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk έχουν 146 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk;

Τα 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk έχουν 194 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk;

Τα 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk έχουν 243 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34674 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες