Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Liver casserole, rice, fat-free milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 107 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 5,9 g —
- Νάτριο 218 mg 9%
- Χοληστερόλη 56,3 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2853 µg 317%
- Βιταμίνη C 4,8 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,55 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη K 3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,57 mg 44%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 199 µg 50%
- Βιταμίνη B12 13,1 µg 544%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 48,8 mg 4%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 14,7 mg 4%
- Φώσφορος 126 mg 10%
- Κάλιο 171 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,98 mg 109%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 17,5 µg 32%
- Ιώδιο 18,9 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5,9 g | 15 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,9 g | 7,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8,8 g | 23 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 30 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 15 g | 38 g | 5,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Liver casserole rice whole milk116 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Liver casserole, rice, fat-free milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Liver casserole, rice, fat-free milk;
Τα 100 g Liver casserole, rice, fat-free milk έχουν 107 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Liver casserole, rice, fat-free milk;
Τα 50 g Liver casserole, rice, fat-free milk έχουν 54 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Liver casserole, rice, fat-free milk;
Τα 150 g Liver casserole, rice, fat-free milk έχουν 161 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Liver casserole, rice, fat-free milk;
Τα 200 g Liver casserole, rice, fat-free milk έχουν 214 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Liver casserole, rice, fat-free milk;
Τα 250 g Liver casserole, rice, fat-free milk έχουν 268 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32853 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
