Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ντόνατ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 400 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,6 g 13%
- Υδατάνθρακες 43 g 16%
- Λιπαρά 22 g 28%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,6 g 48%
- Φυτικές ίνες 3 g 11%
- Σάκχαρα 15 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 6,6 g | 43 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,3 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 9,9 g | 65 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 13 g | 86 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 17 g | 108 g | 54 g |
Ερωτήσεις για το Ντόνατ
Πώς τηγανίζεις σωστά το ντόνατ;
Ζέστανε το λάδι στους 175–180 °C και τηγάνισε τα ντόνατ περίπου 1–2 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσουν. Άφησέ τα να στραγγίξουν και να κρυώσουν πριν προσθέσεις γλάσο ή ζάχαρη.
Πώς διατηρείς το ντόνατ μαλακό;
Φύλαξέ το σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου και φά’ το μέσα σε μία ή δύο ημέρες· το ψυγείο συνήθως το ξεραίνει. Για να το ζεστάνεις, βάλε το για λίγα δευτερόλεπτα στον φούρνο μικροκυμάτων.
Μπορείς να καταψύξεις ντόνατ;
Ναι· κατάψυξέ το χωρίς γλάσο, τυλιγμένο καλά ή σε κλειστή σακούλα. Άφησέ το να ξεπαγώσει σε θερμοκρασία δωματίου και πρόσθεσε το γλάσο μετά.
Τι διαφορά έχει το ντόνατ Βερολίνου από το ντόνατ με τρύπα;
Το ντόνατ Βερολίνου είναι συνήθως στρογγυλό, χωρίς τρύπα, και γεμίζεται με μαρμελάδα ή κρέμα. Το κλασικό ντόνατ έχει συχνά τρύπα στο κέντρο και μπορεί να καλυφθεί με γλάσο.
Με τι ταιριάζει το ντόνατ;
Ταιριάζει με καφέ ή τσάι, ενώ ένα ντόνατ με γέμιση μαρμελάδας συνδυάζεται ωραία με σκέτο γιαούρτι. Για γλυκό κέρασμα, μπορείς να το σερβίρεις μαζί με φρέσκα φρούτα.
Ποιο έχει περισσότερη ενέργεια, το ντόνατ ή το ντόνατ σοκολάτας;
Το ντόνατ σοκολάτας έχει περισσότερη ενέργεια: 452 kcal ανά 100 g, έναντι 400 kcal στο ντόνατ.
Πώς καταλαβαίνεις αν ένα ντόνατ είναι φρέσκο;
Ένα φρέσκο ντόνατ είναι μαλακό και ελαστικό όταν το πιέζεις απαλά, όχι σκληρό ή στεγνό. Αν έχει γέμιση κρέμας ή άλλο ευπαθές υλικό, κράτησέ το στο ψυγείο και ακολούθησε τις οδηγίες συντήρησης της συσκευασίας.
Πηγή: portfir 481 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
