Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

120

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,5 g

Υδατάνθρακες9 g

Λιπαρά5,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 120 kcal —
Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
Υδατάνθρακες 9 g 3%
Λιπαρά 5,9 g 8%
Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
Σάκχαρα 2,6 g —
Νάτριο 340 mg 15%
Χοληστερόλη 45,8 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 26,3 µg 3%
Βιταμίνη C 0,97 mg 1%
Βιταμίνη D 0,71 µg 4%
Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
Φολικό οξύ (B9) 10,7 µg 3%
Βιταμίνη B12 0,55 µg 23%

Μέταλλα

Ασβέστιο 65,8 mg 5%
Σίδηρος 0,86 mg 5%
Μαγνήσιο 19,5 mg 5%
Φώσφορος 116 mg 9%
Κάλιο 173 mg 4%
Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
Χαλκός 0,07 mg 7%
Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
Σελήνιο 9,3 µg 17%
Ιώδιο 30,8 µg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	120	7,5 g	9 g	5,9 g
50 g	50 g	60	3,7 g	4,5 g	2,9 g
150 g	150 g	180	11 g	14 g	8,8 g
200 g	200 g	240	15 g	18 g	12 g
250 g	250 g	300	19 g	23 g	15 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;

Τα 100 g Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 120 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;

Τα 50 g Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 60 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;

Τα 150 g Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 180 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;

Τα 200 g Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 240 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni;

Τα 250 g Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni έχουν 300 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34955 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες