Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

124

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,4 g

Υδατάνθρακες8,9 g

Λιπαρά6,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 124 kcal —
Πρωτεΐνες 7,4 g 15%
Υδατάνθρακες 8,9 g 3%
Λιπαρά 6,4 g 8%
Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
Σάκχαρα 2,5 g —
Νάτριο 336 mg 15%
Χοληστερόλη 47,7 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 30,7 µg 3%
Βιταμίνη C 0,93 mg 1%
Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
Φολικό οξύ (B9) 10,6 µg 3%
Βιταμίνη B12 0,54 µg 23%

Μέταλλα

Ασβέστιο 64,8 mg 5%
Σίδηρος 0,86 mg 5%
Μαγνήσιο 18,9 mg 5%
Φώσφορος 115 mg 9%
Κάλιο 167 mg 4%
Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
Χαλκός 0,07 mg 7%
Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
Σελήνιο 9,2 µg 17%
Ιώδιο 30,6 µg 20%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	124	7,4 g	8,9 g	6,4 g
50 g	50 g	62	3,7 g	4,4 g	3,2 g
150 g	150 g	186	11 g	13 g	9,6 g
200 g	200 g	248	15 g	18 g	13 g
250 g	250 g	310	18 g	22 g	16 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 100 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 124 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 50 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 62 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 150 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 186 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 200 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 248 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 250 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 310 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7075 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες