Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

110
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,3 g
Υδατάνθρακες8,5 g
Λιπαρά5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 110 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
  • Υδατάνθρακες 8,5 g 3%
  • Λιπαρά 5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 2,4 g —
  • Νάτριο 246 mg 11%
  • Χοληστερόλη 44,9 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 28,7 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,71 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
  • Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 10,1 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 61,9 mg 5%
  • Σίδηρος 0,81 mg 5%
  • Μαγνήσιο 19,2 mg 5%
  • Φώσφορος 120 mg 10%
  • Κάλιο 179 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 10%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
  • Σελήνιο 8,4 µg 15%
  • Ιώδιο 24,2 µg 16%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1107,3 g8,5 g5 g
50 g50 g553,7 g4,2 g2,5 g
150 g150 g16511 g13 g7,5 g
200 g200 g22015 g17 g9,9 g
250 g250 g27518 g21 g12 g

Ερωτήσεις για το Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 100 g Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 110 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 50 g Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 55 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 150 g Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 165 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 200 g Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 220 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni;

Τα 250 g Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni έχουν 275 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32038 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες