Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Meatball, beef steak mince, oven-baked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 169 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 5,9 g 2%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 336 mg 15%
- Χοληστερόλη 84,9 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 35,1 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,53 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,45 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,51 mg 3%
- Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 10,7 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 47%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18,6 mg 1%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 23,7 mg 6%
- Φώσφορος 198 mg 16%
- Κάλιο 345 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 16,9 µg 31%
- Ιώδιο 27,5 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 5,9 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,1 g | 3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 8,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 46 g | 15 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Meatball beef mince oven-baked239 kcal / 100 g
- Meatball pork-beef mince oven-baked271 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty oven-baked169 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty oven-baked245 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Beef mince patty252 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Meatball, beef steak mince, oven-baked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Meatball, beef steak mince, oven-baked;
Τα 100 g Meatball, beef steak mince, oven-baked έχουν 169 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Meatball, beef steak mince, oven-baked;
Τα 50 g Meatball, beef steak mince, oven-baked έχουν 85 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Meatball, beef steak mince, oven-baked;
Τα 150 g Meatball, beef steak mince, oven-baked έχουν 254 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Meatball, beef steak mince, oven-baked;
Τα 200 g Meatball, beef steak mince, oven-baked έχουν 338 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Meatball, beef steak mince, oven-baked;
Τα 250 g Meatball, beef steak mince, oven-baked έχουν 423 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29253 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
