Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

139
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,2 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά8,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 139 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 8,1 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,2 g 26%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,9 g —
  • Νάτριο 354 mg 15%
  • Χοληστερόλη 20,7 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 62,3 µg 7%
  • Βιταμίνη C 5,1 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,06 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
  • Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,76 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 13,4 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22,3 mg 2%
  • Σίδηρος 0,96 mg 5%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 64,8 mg 5%
  • Κάλιο 279 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
  • Σελήνιο 2,8 µg 5%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1393,2 g13 g8,1 g
50 g50 g701,6 g6,4 g4 g
150 g150 g2094,8 g19 g12 g
200 g200 g2786,3 g26 g16 g
250 g250 g3487,9 g32 g20 g

Ερωτήσεις για το Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 100 g Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 139 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 50 g Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 70 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 150 g Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 209 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 200 g Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 278 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal;

Τα 250 g Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal έχουν 348 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33804 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες