Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

120
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5 g
Υδατάνθρακες9,6 g
Λιπαρά6,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 120 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5 g 10%
  • Υδατάνθρακες 9,6 g 3%
  • Λιπαρά 6,7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 311 mg 14%
  • Χοληστερόλη 21 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10,5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 3,5 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,12 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
  • Βιταμίνη K 4,7 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 12,6 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 46,7 mg 4%
  • Σίδηρος 0,59 mg 3%
  • Μαγνήσιο 20,2 mg 5%
  • Φώσφορος 80,5 mg 6%
  • Κάλιο 284 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
  • Σελήνιο 4,7 µg 9%
  • Ιώδιο 6,8 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1205 g9,6 g6,7 g
50 g50 g602,5 g4,8 g3,3 g
150 g150 g1807,5 g14 g10 g
200 g200 g2409,9 g19 g13 g
250 g250 g30012 g24 g17 g

Ερωτήσεις για το Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal;

Τα 100 g Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal έχουν 120 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal;

Τα 50 g Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal έχουν 60 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal;

Τα 150 g Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal έχουν 180 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal;

Τα 200 g Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal έχουν 240 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal;

Τα 250 g Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal έχουν 300 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 31955 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες