Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,5 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά6,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 131 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 6,2 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 1,5 g —
  • Νάτριο 349 mg 15%
  • Χοληστερόλη 12,6 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10,9 µg 1%
  • Βιταμίνη C 3,4 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 15,6 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 35,2 mg 3%
  • Σίδηρος 0,67 mg 4%
  • Μαγνήσιο 19,2 mg 5%
  • Φώσφορος 76,1 mg 6%
  • Κάλιο 279 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 4,2 µg 8%
  • Ιώδιο 4,3 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1315,5 g13 g6,2 g
50 g50 g662,7 g6,3 g3,1 g
150 g150 g1978,2 g19 g9,3 g
200 g200 g26211 g25 g12 g
250 g250 g32814 g32 g16 g

Ερωτήσεις για το Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal;

Τα 100 g Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal έχουν 131 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal;

Τα 50 g Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal έχουν 66 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal;

Τα 150 g Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal έχουν 197 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal;

Τα 200 g Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal έχουν 262 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal;

Τα 250 g Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal έχουν 328 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33029 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες