Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Italian stew

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

100
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,4 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά3,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 100 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,4 g 15%
  • Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
  • Λιπαρά 3,3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 205 mg 9%
  • Χοληστερόλη 16,2 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 32,1 µg 4%
  • Βιταμίνη C 2,5 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,11 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,7 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 8,2 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7,6 mg 1%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 10,9 mg 3%
  • Φώσφορος 68,6 mg 5%
  • Κάλιο 129 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 5%
  • Σελήνιο 5,8 µg 11%
  • Ιώδιο 13,8 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1007,4 g9,7 g3,3 g
50 g50 g503,7 g4,8 g1,6 g
150 g150 g15011 g15 g4,9 g
200 g200 g20015 g19 g6,5 g
250 g250 g25019 g24 g8,2 g

Ερωτήσεις για το Italian stew

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Italian stew;

Τα 100 g Italian stew έχουν 100 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Italian stew;

Τα 50 g Italian stew έχουν 50 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Italian stew;

Τα 150 g Italian stew έχουν 150 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Italian stew;

Τα 200 g Italian stew έχουν 200 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Italian stew;

Τα 250 g Italian stew έχουν 250 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29149 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες