Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Italian stew with pork beef mince

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

139
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,1 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά7,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 139 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
  • Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
  • Λιπαρά 7,8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 203 mg 9%
  • Χοληστερόλη 18,1 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 33,7 µg 4%
  • Βιταμίνη C 2,5 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,14 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
  • Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 7,4 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8,8 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 9,7 mg 2%
  • Φώσφορος 59,4 mg 5%
  • Κάλιο 111 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
  • Σελήνιο 7,3 µg 13%
  • Ιώδιο 13,8 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1397,1 g9,7 g7,8 g
50 g50 g703,5 g4,8 g3,9 g
150 g150 g20911 g15 g12 g
200 g200 g27814 g19 g16 g
250 g250 g34818 g24 g20 g

Ερωτήσεις για το Italian stew with pork beef mince

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Italian stew with pork beef mince;

Τα 100 g Italian stew with pork beef mince έχουν 139 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Italian stew with pork beef mince;

Τα 50 g Italian stew with pork beef mince έχουν 70 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Italian stew with pork beef mince;

Τα 150 g Italian stew with pork beef mince έχουν 209 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Italian stew with pork beef mince;

Τα 200 g Italian stew with pork beef mince έχουν 278 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Italian stew with pork beef mince;

Τα 250 g Italian stew with pork beef mince έχουν 348 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32047 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες