Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Turkey mince, fat 5-6%

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

137
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 137 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 49 mg 2%
  • Χοληστερόλη 69,9 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
  • Βιταμίνη K 60 µg 50%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 7,5 mg 47%
  • Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 0,8 mg 4%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 150 mg 12%
  • Κάλιο 220 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 20,7 µg 38%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13722 g0 g5,4 g
50 g50 g6911 g0 g2,7 g
150 g150 g20633 g0 g8,1 g
200 g200 g27444 g0 g11 g
250 g250 g34355 g0 g14 g

Ερωτήσεις για το Turkey mince, fat 5-6%

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey mince, fat 5-6%;

Τα 100 g Turkey mince, fat 5-6% έχουν 137 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey mince, fat 5-6%;

Τα 50 g Turkey mince, fat 5-6% έχουν 69 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey mince, fat 5-6%;

Τα 150 g Turkey mince, fat 5-6% έχουν 206 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkey mince, fat 5-6%;

Τα 200 g Turkey mince, fat 5-6% έχουν 274 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkey mince, fat 5-6%;

Τα 250 g Turkey mince, fat 5-6% έχουν 343 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 28945 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες