Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Turkey mince, fried without fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

193
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 193 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 62%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,6 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 614 mg 27%
  • Χοληστερόλη 98,5 mg 33%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 15,5 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,99 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,99 mg 7%
  • Βιταμίνη K 84,5 µg 70%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 10,6 mg 66%
  • Βιταμίνη B6 0,58 mg 34%
  • Φολικό οξύ (B9) 14,1 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1,4 µg 59%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16,2 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 24,4 mg 6%
  • Φώσφορος 212 mg 17%
  • Κάλιο 310 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,7 mg 33%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 29,2 µg 53%
  • Ιώδιο 39,4 µg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19331 g0 g7,6 g
50 g50 g9716 g0 g3,8 g
150 g150 g29047 g0 g11 g
200 g200 g38662 g0 g15 g
250 g250 g48378 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Turkey mince, fried without fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey mince, fried without fat;

Τα 100 g Turkey mince, fried without fat έχουν 193 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey mince, fried without fat;

Τα 50 g Turkey mince, fried without fat έχουν 97 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey mince, fried without fat;

Τα 150 g Turkey mince, fried without fat έχουν 290 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkey mince, fried without fat;

Τα 200 g Turkey mince, fried without fat έχουν 386 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkey mince, fried without fat;

Τα 250 g Turkey mince, fried without fat έχουν 483 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29147 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες