Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lamb mince, fried without fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
287
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά21 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 287 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,1 g 40%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 631 mg 27%
- Χοληστερόλη 72,8 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15,1 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,28 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,83 mg 6%
- Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
- Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 7,3 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 66%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16,2 mg 1%
- Σίδηρος 2,6 mg 15%
- Μαγνήσιο 25,5 mg 6%
- Φώσφορος 201 mg 16%
- Κάλιο 327 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,9 mg 36%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 19 µg 35%
- Ιώδιο 39,4 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 50 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 63 g | 0 g | 52 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Lamb mince349 kcal / 100 g
- Lamb mince patty235 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat159 kcal / 100 g
- Turkey mince fried without fat193 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat and salt325 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat and salt161 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat320 kcal / 100 g
- Lean steak mince fried without fat208 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Lamb mince, fried without fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb mince, fried without fat;
Τα 100 g Lamb mince, fried without fat έχουν 287 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb mince, fried without fat;
Τα 50 g Lamb mince, fried without fat έχουν 144 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb mince, fried without fat;
Τα 150 g Lamb mince, fried without fat έχουν 431 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb mince, fried without fat;
Τα 200 g Lamb mince, fried without fat έχουν 574 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb mince, fried without fat;
Τα 250 g Lamb mince, fried without fat έχουν 718 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29145 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες