Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

115
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,4 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά4,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 115 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,4 g 11%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 4,8 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 384 mg 17%
  • Χοληστερόλη 11,3 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 87,4 µg 10%
  • Βιταμίνη C 16,8 mg 19%
  • Βιταμίνη D 0,06 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
  • Βιταμίνη K 6,5 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 15,3 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15,8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,81 mg 4%
  • Μαγνήσιο 22,3 mg 5%
  • Φώσφορος 81,8 mg 7%
  • Κάλιο 199 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,24 mg 11%
  • Σελήνιο 4,3 µg 8%
  • Ιώδιο 13,8 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1155,4 g12 g4,8 g
50 g50 g582,7 g5,9 g2,4 g
150 g150 g1738,1 g18 g7,2 g
200 g200 g23011 g24 g9,6 g
250 g250 g28814 g30 g12 g

Ερωτήσεις για το Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas;

Τα 100 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas έχουν 115 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas;

Τα 50 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas έχουν 58 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas;

Τα 150 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas έχουν 173 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas;

Τα 200 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas έχουν 230 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas;

Τα 250 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas έχουν 288 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32995 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες