Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Risotto, pork beef mince and vegetable risotto

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

122
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,1 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 122 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,2 g —
  • Νάτριο 198 mg 9%
  • Χοληστερόλη 11 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 93,7 µg 10%
  • Βιταμίνη C 8,7 mg 10%
  • Βιταμίνη D 0,09 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
  • Βιταμίνη K 8,4 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 15,6 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10,6 mg 1%
  • Σίδηρος 0,64 mg 4%
  • Μαγνήσιο 12,8 mg 3%
  • Φώσφορος 56,4 mg 5%
  • Κάλιο 123 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
  • Σελήνιο 6,3 µg 11%
  • Ιώδιο 14,2 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1225,1 g14 g5 g
50 g50 g612,5 g6,8 g2,5 g
150 g150 g1837,6 g21 g7,5 g
200 g200 g24410 g27 g9,9 g
250 g250 g30513 g34 g12 g

Ερωτήσεις για το Risotto, pork beef mince and vegetable risotto

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto;

Τα 100 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto έχουν 122 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto;

Τα 50 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto έχουν 61 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto;

Τα 150 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto έχουν 183 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto;

Τα 200 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto έχουν 244 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto;

Τα 250 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto έχουν 305 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες