Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Risotto, sausage and vegetable risotto

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

129
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,7 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά5,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 129 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,7 g 9%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 5,5 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
  • Φυτικές ίνες 1 g 3%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 385 mg 17%
  • Χοληστερόλη 10,3 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 80,8 µg 9%
  • Βιταμίνη C 7,2 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
  • Βιταμίνη K 6,8 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 14,9 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13,3 mg 1%
  • Σίδηρος 0,61 mg 3%
  • Μαγνήσιο 13,5 mg 3%
  • Φώσφορος 61,2 mg 5%
  • Κάλιο 122 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
  • Σελήνιο 5,2 µg 9%
  • Ιώδιο 12,9 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1294,7 g14 g5,5 g
50 g50 g652,3 g7,2 g2,8 g
150 g150 g1947 g22 g8,3 g
200 g200 g2589,3 g29 g11 g
250 g250 g32312 g36 g14 g

Ερωτήσεις για το Risotto, sausage and vegetable risotto

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Risotto, sausage and vegetable risotto;

Τα 100 g Risotto, sausage and vegetable risotto έχουν 129 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Risotto, sausage and vegetable risotto;

Τα 50 g Risotto, sausage and vegetable risotto έχουν 65 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Risotto, sausage and vegetable risotto;

Τα 150 g Risotto, sausage and vegetable risotto έχουν 194 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Risotto, sausage and vegetable risotto;

Τα 200 g Risotto, sausage and vegetable risotto έχουν 258 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Risotto, sausage and vegetable risotto;

Τα 250 g Risotto, sausage and vegetable risotto έχουν 323 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7619 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες