Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

157
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,4 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά7,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 157 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,4 g 15%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 7,2 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 3,2 g —
  • Νάτριο 144 mg 6%
  • Χοληστερόλη 17,9 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4,8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,09 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 11,9 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16,2 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 21,1 mg 5%
  • Φώσφορος 85,9 mg 7%
  • Κάλιο 185 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,45 mg 19%
  • Σελήνιο 7,9 µg 14%
  • Ιώδιο 3,2 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1577,4 g15 g7,2 g
50 g50 g793,7 g7,4 g3,6 g
150 g150 g23611 g22 g11 g
200 g200 g31415 g29 g15 g
250 g250 g39318 g37 g18 g

Ερωτήσεις για το Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen;

Τα 100 g Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen έχουν 157 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen;

Τα 50 g Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen έχουν 79 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen;

Τα 150 g Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen έχουν 236 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen;

Τα 200 g Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen έχουν 314 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen;

Τα 250 g Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen έχουν 393 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33126 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες